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MEJORA TUS FLEXIONES PASO A PASO | COMO HACER FLEXIONES

Muy buenas compañeros!! En este vídeo os vamos a mostrar como mejorar vuestras flexiones de pecho o fondos en el suelo paso a paso, para ir progresando en técnica y fuerza y no lesionarnos.

Empezaremos utilizando un banco para realizar nuestras flexiones y poco a poco iremos variando el ángulo de estos fondos para así aumentar su intensidad.

Además en este vídeo os daremos datos exactos del porcentaje del peso corporal que estamos levantando en cada variante de flexiones, para que así podáis cuantificar la intensidad de los fondos de forma correcta.

Esperamos que este vídeo os ayude a conseguir vuestras primeras flexiones y poder mejorarlas!! Un abrazo compañeros!

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Sports	Upload TimePublished on 17 Mar 2019

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