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NO hagas PUENTE DE GLÚTEO ASÍ (Activa el GLÚTEO DE VERDAD)


Muy buenas compañeros! En este vídeo os vamos a mostrar una variante de uno de los ejercicios de glúteo y piernas más conocido: el puente de glúteo)

Muchas veces cuando realizamos puente de gluteo realmente no activamos al máximo los gluteos, si no que el isquio acaba robando esta activación.

Con estas modificaciones conseguiremos una máxima activación de este glúteo y por tanto un mayor desarrollo y ganancia de masa muscular de nuestros gluteos.

Esperamos que este vídeo os sea de ayuda y a partir de ahora le saquéis el máximo partido a vuestros glúteos, un abrazo!!


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Sports	Upload TimePublished on 2 Oct 2019

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